Meine Verfahren
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit einem Schwerpunkt in Hypnose und Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).
Diese beiden Verfahren erweisen sich als effektiv bei der Verarbeitung belastender Erlebnisse, traumatischer Erfahrungen und bei der Auflösung von blockierenden Denkmustern. Als lösungsorientierte Verfahren helfen Hypnose und EMDR nicht nur Altes loszulassen, belastende Erlebnisse nachhaltig zu verarbeiten, sondern können auch dabei unterstützen, sich neu auszurichten und wieder in die eigene Kraft zu finden.
Hypnose
Der Begriff Hypnose ist abgeleitet von dem altgriechischen Wort für Schlaf 'hýpnos'. Die Hypnose ist ein Zustand des partiellen Schlafs, auch Trance genannt, durch den es zu einem veränderten Bewusstseinszustand kommt.
Trancezustände erleben wir auch im Alltag, z.B. beim Lesen eines spannenden Buches oder Schauen eines fesselnden Films.
In der auflösenden Hypnose sprechen Hypnotisand:in und Hypnotiseur:in miteinander. Der Zustand der Trance führt uns zu einem intensiven Gefühlserleben, der rationale denkende Teil in uns tritt in den Hintergrund. Dadurch ist es möglich, die Aufmerksamkeit auf ganz bestimmte Inhalte und Themen zu lenken und diese gezielt zu bearbeiten.
Was erwartet Sie?
Während eine Sitzung wird eine Trance gezielt hergestellt. In diesem Zustand können negative Emotionen und Erlebnisse verarbeitet werden. Anders als oft angenommen, kommt es bei einer Hypnose nicht zu einem Verlust des eigenen Willens. Sie bleiben wach und klar. Dazu gehört auch, dass Sie die Hypnose jederzeit selbstständig beenden oder unterbrechen können. Limitierende Strukturen, Verhaltensmuster oder Gefühlszustände lassen sich tief im Inneren ausfindig machen und neue Glaubenssätze oder ressourcenvolle Zustände fest im Unterbewusstsein verankern. Dadurch schaffen wir gemeinsam eine Basis für neue positive Erfahrungen und konstruktive Verhaltensmuster.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Überwältigende Erfahrungen können von dem menschlichen Gehirn oft nicht angemessen verarbeitet werden. Dadurch drängen Sie sich immer wieder in den Vordergrund und beeinflussen das gegenwärtiges Erleben und Verhalten. Dies kann zu Frustration, Wut, Ängsten oder Unsicherheiten und einer insgesamt verminderten Lebensqualität führen.
Dies muss nicht so bleiben.
Es gibt Möglichkeiten, nicht verarbeitetet Erlebnisse nachträglich zu integrieren und sich so von ihnen zu befreien. Eine effektive Methode dafür ist die EMDR-Methode. Diese wurde von Francine Shapiro in Kalifornien entwickelt und wird in Deutschland seit rund 30 Jahren als effektive Methode zur Traumabewältigung eingesetzt.
Sie fragen sich wie das funktioniert?
Zu Beginn einer EMDR-Therapie besprechen wir im Rahmen einer ausführlichen Anamnese die Erinnerungen/Traumatisierungen, die Sie auflösen möchten. Dann beginnt der eigentliche Verarbeitungsprozess: Während einer EMDR Sitzung konzentrieren Sie sich auf Erfahrungen, die von Ihnen bisher nicht ausreichend verarbeitet wurden. Gleichzeitig folgen Sie mit Ihrem Blick meiner gleichmäßigen Handbewegung.
Die dadurch entstehende geleitete Augenbewegung ist mit den Augenbewegungen des REM-Schlafs vergleichbar, die Phase des Schlafes, in der die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden. Dieser künstlich hergestellte Verarbeitungsprozess sorgt dafür, dass Ihr Gehirn die belastenden Erinnerungen angemessen integriert. Dies zeigt sich für Sie oft durch ein Verblassen der Erinnerung und eine spürbare Entlastung.
